Die Rückkehr aus den Sommerferien und die Rückkehr in einen normalen Rhythmus kann eine ziemliche Herausforderung sein. Hier ein Rezept für einen beruhigenden frischen Kamillen- Minztee, damit Sie wie ein Baby schlafen können.
Dieses Rezept ist sehr einfach und ist sehr schnell zuzubereiten. Der beste Effekt wird jedoch dann erzielt, wenn die Zutaten 3-4 Stunden einziehen.
Zutaten und Zubehör:
1 Liter gefiltertes Wasser
1 Löffel / Beutel mit Kamille *
1 Zitrone *
1 Handvoll frische Minze *
1 Infuser/Tee-Ei (damit die Kamille lose und nicht in einem Teebeutel ist)
1 Glas (1L Fassungsvermögen)
* Idealerweise diese Zutaten von lokalen Produzenten unverpackt und pestizidfrei kaufen
Den Tee zubereitem, Schritt für Schritt:
Die Minzblätter in das Glas geben
Mit frischen Wasser (am besten gefiltert) aus deinem Wasserhahn aufgießen
Die Zitrone in Scheiben schneiden und zusammen mit der Kamille (entweder im Tee-EI oder im Teebeutel) in das Wasser geben
Lassen Sie die Mischung bei Raumtemperatur mindestens 3-4 Stunden ziehen
Anschließend das ganze aufkochen
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Ganz zum Schluss: Genießen!!!
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